Nước ép rau quả “giảm cân” an toàn Reviewed by Momizat on . Uống nước trái cây và rau quả hàng ngày cũng có thể giúp bạn giảm được vài kg ngay cả khi bạn không hoạt động và luôn ăn quá nhiều. bởi vì trong nước trái cây v Uống nước trái cây và rau quả hàng ngày cũng có thể giúp bạn giảm được vài kg ngay cả khi bạn không hoạt động và luôn ăn quá nhiều. bởi vì trong nước trái cây v Rating:
You Are Here: Home » Giảm Cân » Cẩm nang giảm cân » Nước ép rau quả “giảm cân” an toàn

Nước ép rau quả “giảm cân” an toàn

Uống nước trái cây và rau quả hàng ngày cũng có thể giúp bạn giảm được vài kg ngay cả khi bạn không hoạt động và luôn ăn quá nhiều. bởi vì trong nước trái cây và  rau quả có chứa thành phần giúp nhanh chóng đào thải và giải hết các độc tố, giảm lượng calo tiêu thụ hàng ngày để cơ thể trở nên thon gọn và giảm cân hiệu quả hơn.

- Giảm cân nhanh nhờ rau, quả và thực phẩm

- Các loại rau quả trị mụn và giảm béo.

Như chúng ta biết đó rau quả là loại thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày. Đôi khi vì cuộc sống quá bận rộn khiến chúng ta không có thời gian để chuẩn bị 1 bữa ăn có đầy đủ thành phần dinh dưỡng, Lúc đó, tại sao mình không làm 1 một ly nước ép rau củ thơm ngon để tăng cường dưỡng chất và hỗ trợ giảm cân mà không ảnh hưởng đến sức khẻo.

Chính vì lý do này tintuclamdep xin được chia sẻ cùng bạn một vài công thức nước ép rau quả đơn giản, giúp bạngiảm cân một cách nhẹ nhàng và hiệu quả nhất mà lại tốt cho sức khẻo

1. Nước ép bắp cải:

nuoc ep rau qua giam can hieu qua1 Nước ép rau quả giảm cân an toàn

Dùng từ 200-300 gram bắp cải/1 ngày là một thức uống giàu năng lượng, lại rất dễ tiêu hóa nên bạn có thể hạn chế được đáng kể lượng mỡ thừa trong cơ thể làm giảm cânhiệu quả hơn

2.Nước ép bí đỏ-sữa tươi:

nuoc ep rau qua giam can hieu qua2 Nước ép rau quả giảm cân an toàn

Dùng 200-300gram nước ép bí đỏ pha với 150gram sữa tươi không đường/ngày sẽ giúp bạn cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa, hỗ trợ hấp thu tốt các dưỡng chất, tránh tích lũy chất béo làm giảm cân nhanh.

3. Nước ép dưa leo và chanh:

nuoc ep rau qua giam can hieu qua3 Nước ép rau quả giảm cân an toàn

Ép 1 trái dưa leo lấy nước, sau đó vắt theo nửa trái chanh để uống/ ngày sẽ giúp cơ thể bạn đào thải chất béo nhanh chóng. Giúp giảm cân hiệu quả

4. Nước ép cà rốt:

nuoc ep rau qua giam can hieu qua4 Nước ép rau quả giảm cân an toàn

Cà rốt là loại củ rất tốt cho da và mắt. Uống nước ép cà rốt còn giúp bạn ngưng đói, vì vậy trước bữa ăn, bạn hãy uống 1 ly nước ép cà rốt không đường.

5. Nước ép củ cải đường: Củ cải đường có khả năng giúp bạn giảm cân vì nó có chất đường tự nhiên. Chất đường này tốt cho cơ thể bạn. Uống nước ép củ cải đường thường xuyên kết hợp với chế độ ăn hợp l‎ý để nhanh chóng giảm cân

6.Nước chanh sữa: 500ml sữa không béo, 1 quả chanh vàng. Cắt chanh vàng hoặc quất vắt vào chai sữa, đóng chặt nắp chai, lắc mạnh tay 10-20 lần, thêm đá và thưởng thức.

7nước ép mướp đắng, cần tây:

nuoc ep rau qua giam can hieu qua Nước ép rau quả giảm cân an toàn

Bạn rửa sạch hỗn hợp mướp đắng, dưa chuột , ớt xanh ngọt, quả táo xanh, cây cần tây, sau đó cắt nhỏ và ép lấy nước uống.

8. Nước ép bưởi và chanh: Ép lấy nước 1 quả chanh, 2 quả bưởi, bảo quản trong tủ lạnh, uống 2 lần/ ngày. Lưu ý: không nên uống khi đói.

 

  

About The Author

Number of Entries : 113
Scroll to top